حماية العين من ضوء الحاسوب

حماية العين من مخاطر ضوء الكمبيوتر

أولا يمكنك التعرف على المخاطر من هنا : 

ادمان الحاسوب و الأنترنات و مخاطره 

بما ان من شبه المستحيل ان نقلع عن استخدام الكمبيوتر, و خصوصاً من يرتبط عملهم بصله مباشره بالتعامل مع الكمبيوتر, فهناك بعض النصائح التى تحمينا من تاثيرات الحاسوب السلبية :

1-

استرح 5 دقائق مقابل كل ساعة تقضيها امام الجهاز, فقط ابعد نظرك لأبعد نقطة فى الغرقة و قم بالتركيز عليها بعيداً عن الشاشه.

2-

 يمكنك اغلاق عينك اثناء نسخ الملفات او الخطوات التى تأخذ بعض الوقت. فأستغل هذه الاوقات فى اراحه عينيك.

3-

 اجعل مسافة بينك و بين الشاشة من 40 سم إلى 80 سم.

4-

 اجعل مستوى اعلى الشاشة اسفل من المستوى الأفقى لعينيك فهو وضع مريح للعين ان تنظر مباشرةً او للأسفل عن النظر للأعلى.

5-

 اجعل الشاشة تنظر للأعلى بزاوية 10 الى 20 درجة.

6-

 تأكد من خلو شاشتك من اى اتربة او بصمات اصابع, فإنها تؤثر على نظرك.

7-

 اذا اردت ان تقوم بإدخال بيانات معينه و لفتره طويله من كتيب او ملف, قم بوضعها فى نفس مستوى شاشة الكمبيوتر.

8-

 قم دائماً بإستعمال الخطوط الواضحة و الكبيره, عوضاً عن الخطوط الصغيره اثناء القراءه.

9-

 استعمل اضائه مناسبه فى البيئه المحيطه بالجهاز فلا هى بالقوية او الضعيفة.

10-

 اذا كانت شاشتك تعكس الاضائة قم بتحريك الاضائه بعيداً عنها او وضع فلتر خاص بذلك, فالاضائة المنعكسه ستنعكس بالسلب على عينيك.

11-

اثناء كتابتك, قم بالكتابه باللون الاسود على خلفيه بيضاء, و بعد ذلك قم بوضع الستايلات التى تحبذ, لأن اللون الاسود على الخلفيه

 البيضاء هو اللون الاكثر إراحه للعين.

اذا كنت تشتكي من اعراض اكثر حدة فإن هذه النصائح لا تغني ابدا عن زيارة طبيب العيون للتأكد و الاطمئنان على سلامة و صحة بصرك 

كلمات دلالية :

• حماية العين من اشعة الكمبيوتر
•  كيفية حماية العينين من اشعاع الانترنت
•  شعاع الكمبيوتر كيف أحمي عيني من الكمبيوتر كيف أحمي و أحافظ على عيوني من اشعة الحاسوب و من شاشة الكمبيوتر 
• ما هي النصائح للحفاظ على بصري على عيني على نظري من اضرار أضرار اشعة الحاسب الآلي الحاسوب